Wednesday, December 21, 2011

Bersenamlah wahai kawan, makcik, dan pakcik.

Hi, dan Assalamualaikum semua :)

mula mula, kene senyum sebab bila awak awak semua buka blog saya,
awak awak semua kene tukar mood.

i dont care before you got hurt by someone then tetibe bukak bloq saya awak awak semua nak continue emo..
no no, Put them aside and Senyum ! tak perlu kata apa apa , ahaks
#okay merepek

you see the title ? tajuk kita hari ni bersenam.

ya Allah, pada zaman moden ni bukan main ramai lagi yang tak pentingkan kesihatan.
patutnya, bila zaman moden, orang akan lebih tingkatkan kualiti kesihatan memandangkan banyak yang sedia maklum tentang implikasi tidak menjaga kesihatan dengan baik.

kalau dulu, boleh consider sebab teknologi kita sangatlah tak maju. bukan TAK, tapi KURANG MAJU.
sekarang ? macam macam teknologi dah ada dan diperbaharui..tapi yang peliknya, dulu walau teknologi tak secanggih kini, mereka masih mampu menjaga kesihatan dengan baik.

ini adalah kerana faktor mentaliti yang berbeza.

tapi sekarang..mentaliti orang dahulu dan sekarang dah berbeza kerana faktor perubahan zaman..
actually, we can get lots of informations through internet, phone dan macam macam lagi..
artikel kesihatan punya lah banyak, majalah , surat khabar, tv..
banyak kan ? kita je yang tak sedar. tup tap tup tap, jatuh sakit.
kan susah ? sape susah ? diri sendiri jugak kan ?

so, better dari awal kita jaga kesihatan.
apa orang kata ?

' prevention is better than cure '

faktor utama idea menge'post' entry untuk kali ini adalah kerana :_

lately aku berjogging kt tasik di Shah Alam..entah kenapa baru sekarang terpikir nak post sedangkan dah lama da fikir nak tulis di blog..Maaf..
mm, almost everyday juga aku jogg..
kadang kadang dengan Hawa n Amalina..kadang kadang sorang.
tp pagi tadi i bring along my nephews..

ni ha budak nye ~


[ along angah acik dan adik ]

so aku pon jogging la dengan budak2 ni, seronok :)
disebabkan today is weekday so there's just a few yang keluar berjogging.
tapi kalau jogg weekend pun tak jauh beza, cuma ramai budak main kt playground..
kalau yang jog..mostly i saw chinese people. they came along with their family. 
nampak sangat bahagia dari besar sampai kecik berderet berlari. comel :)

orang melayu aku jarang jumpe, kalau ade pun orang muda.
abang abang kakak dan adik adik..yang tua sikit aku jarang jumpe..

so dapat dilihat disini bahawa orang melayu memang kurang menjaga kesihatan.
you can say that i judge people only by seeing this way ?
NO, theres a lot of evidences shows that Malay people dont care much in their health..
tak caya cube try pg tanya doktor, jumlah pesakit yang obesiti pon Melayu lagi ramai compared to other nations. betul tak ? 
bile makan memang tak ingat dunia, sampai diabetes bagai..tak boleh macam ni.

bile makan kene control. PERLU CONTROL.
jangan nak pelahap sume, tapi bile makan depan boypren girlpren bukan main lagi ehh..sikit semacam.

now let see kalau tanya kenapa tak bersenam ? 
orang kata sebab takde masa ? betul ke? berapa sangat lah it tooks for exercises ?15 - 30minutes je dah cukup..dari on9 dari pagi ke petang tak henti2..
orang kata sebab leceh nak pagi tasik, are you sure ? kat dalam rumah pun boleh ape buat senaman ala ala jogging..such as skipping, kawan aku si HAWA tu selalu je buat..

kau jangan banyak songeh, kalau nak seribu daya, tak nak seribu dalih..

kite orang melayu kene ada kesedaran.
sape lagi nak tolong kalau bukan bermula dari diri sendiri ?
perhaps kalau taknak jogging sekalipun, boleh bersenam cara lain..
tapi aku tengok, mentaliti orang melayu ni pelik sikit, ntah apa yang pelik aku pun tak tau..

okay takpa, sama sama kita buat perubahan..
mane yang jarang bersenam tu, cube try once per week..then improved twice a week..
then try buat hari hari, selamat mencuba :)

Maaf untuk segala kekhilafan diri yang lemah ini..
Semoga bermanfaat untuk semua..

As conclude, Bersenamlah untuk Kesihatan & Kebahagiaan diri sendiri, tidak lupa juga buat orang yang tersayang :)

Salam wbt.